Зимнее время в Украине 2021: куда перевели часы

В ночь на 31 октября Украина переходит на зимнее время. Стрелки часов переводят на час назад.

Сегодня ночью на 31 октября в Украине переводят часы. Вся страна переходит на зимнее время.

Стрелки часов будут переведены на час назад в 04:00 утра, передает Диалог.UA.

Украина уже несколько десятилетий живет, сменяясь на зимнее и летнее время. 

Однако, по данным медиков, такая практика не слишком полезна для организма и сравнима с джетлагом. 

Здоровый и сильный организм способен адаптироваться за несколько дней без особого вреда. Однако сбой "биологических часов" опасен для людей со слабым здоровьем. Возможны, кроме прочего, обострения сердечно-сосудистых заболеваний и психических расстройств. 

Эксперты фиксируют также увеличение числа ДТП в переходный период. 

КАК БЫСТРЕЕ АДАПТИРОВАТЬСЯ К ПЕРЕВОДУ ЧАСОВ

- ограничить потребление кофеиносодержащих напитков и алкоголя;

- отказаться от курения и тяжелой пищи перед сном;

- проветривать спальню;

- совершать вечерние прогулки на свежем воздухе;

- не сидеть за компьютером и в телефоне перед сном.

Справка

Практику перевода часов на территории современной Украины внедрили еще советские власти в 1981 году. К такому решению пришли для экономии электричества. 

Приобретя независимость, наша страна не стала отказываться от перехода на зимнее и летнее время, хотя периодически такие инициативы появляются. Например, Верховная Рада провалила в марте 2021 года законопроект об отмене перевода часов.

Ранее Диалог.UA сообщал, что врач-невролог объяснила, как нормализовать сон и забыть про бессонницу без таблеток.

Мы также писали, что "совы" умирают раньше "жаворонков". Ученые рассказали, как сон влияет на продолжительность жизни.