​Не пейте этого в самолете: советы стюардессы помогут сохранить здоровье

Если вы собираетесь лететь самолетом, вам стоит знать, какой напиток нельзя пить.

В каждом самолете пассажирам предлагают воду – ее можно купить на борту, но многих останавливает слишком высокая цена. Пытаясь сэкономить, некоторые берут воду из крана в ванной комнате в самолете.

Стюардесса Селина Беддинг рекомендует не делать этого, так как пить воду из-под крана в самолете опасно для здоровья, пишет в Express.co.uk.

"Многие исследования показали, что пить это негигиенично. Возможно, вы уже видели соответствующий знак, так как в большинстве самолетов он стоит у крана. Возможно, вы думали, что это просто способ заставить вас купить напиток. Но на самом деле это ради вашего собственного здоровья", - сказала она.

Согласно различным источникам, в полете лучше избегать следующих напитков:

- алкоголь. Алкоголь обезвоживает организм и усиливает эффекты высокого давления и низкой влажности воздуха в салоне самолета. Это может привести к проблемам с ЖКТ, похмелью, головной боли и плохому самочувствию;

- соленые снеки и томатный сок. Соль также способствует задержке жидкости в организме и отеку ног, что может быть неприятно и опасно для здоровья. Томатный сок содержит много соли и повышает кислотность желудка;

- чай и кофе. Горячая вода в самолете может быть загрязнена бактериями и кишечными палочками, так как она берется из специальных баков, которые не всегда чистятся должным образом. Кроме того, кофеин также обезвоживает организм и повышает артериальное давление;

- диетическая газировка. Подсластители, которые используются в диетических напитках, могут вызывать газообразование и вздутие живота, что может быть очень некомфортно в полете. Газированные напитки также усиливают давление на брюшную полость;

- сладости. Сладости могут спровоцировать скачки инсулина в крови, что может привести к снижению иммунитета, раздражительности и усталости.

Вместо этих напитков лучше пить обычную воду без газа, которая поможет поддержать гидратацию организма и улучшить самочувствие. Также можно пить соки, компоты или травяные чаи без кофеина.

Ранее сообщалось, что одну и ту же порцию чая можно заваривать несколько раз. Однако стоит помнить, что черный чай полезен не для всех. Некоторым людям советуют отказаться от его употребления.