Навіщо потрібен колаген, і до чого призведе його дефіцит в організмі
Колаген – це важливий білок, який відповідає за пружність, еластичність і тонус шкіри, а також за здоров'я кісток, суглобів, волосся, нігтів і судин.
Колаген - один із головних структурних білків у нашому організмі. Він становить близько 30-35% від загальної маси білка та входить не тільки до складу шкіри, а й кісток, зв'язок, суглобів, сухожиль, судин.
Колаген складається з амінокислот, які виробляються в організмі, але з віком їхня кількість зменшується. Дефіцит колагену в організмі може призвести до різних проблем, таких як:
- в'ялість і сухість шкіри;
- поява целюліту та зморшок;
- слабкість і ламкість волосся та нігтів;
- болі у суглобах і остеопороз;
- варикоз і ламкість судин;
- грижі й опущення внутрішніх органів;
- проблеми із зубами.
Щоб запобігти або зменшити дефіцит колагену, необхідно правильно харчуватися, вживати достатньо білка, особливо морського колагену з риби, приймати спеціальні препарати з амінокислотами та колагеном, а також використовувати косметичні засоби з колагеном для зволоження та живлення шкіри.
Також корисно робити естетичні процедури, які стимулюють вироблення колагену у шкірі, наприклад, лазерні шліфування або мезотерапію.
Раніше повідомлялося, що лікар перерахував продукти, вживання яких призводить до передчасного старіння шкіри. Окрім цього медики радять не ігнорувати сон, щоб зберегти свіжість і молодість шкіри обличчя.
Однак варто знати, які бувають типи старіння шкіри, щоб розуміти, як впоратися з передчасною появою зморшок.
Останні новини
Прокурор МКС Карим Хан розповів про можливість притягнення до відповідальності диктатора РФ – ВВС
15:52"Росіяни бояться за Керченський міст", – Плетенчук розповів про заходи, які екстрено вживають ЗС РФ
14:40Глава Пентагону Ллойд Остін на "Рамштайні" заявив про постачання Україні нової партії озброєнь
13:58