Не пей, навредит: кому и по какой причине опасно пить зеленый чай

Диетолог Светлана Фус рассказала, кому и по какой причине противопоказан зеленый чай.

Зеленый чай считается полезным напитком. В нем много антиоксидантов, витаминов и минералов. Но есть люди, которым пить его противопоказано. Данную информацию разместила в Instagram диетолог Светлана Фус.

Кому именно следует удержаться от употребления зеленого чая, рассказала врач-диетолог Светлана Фус в своем Instagram-аккаунте.

Почему зеленый чай вредно пить будущим мамам

Пусть в небольших дозах, но в составе любого чая есть кофеин. Будущим мамам он вреден, потому что из-за него замедляется усвоение фолиевой кислоты из пищи. Диетолог не рекомендует пить зеленый чай детям и женщинам в период менструального цикла.

Напиток запрещен для употребления гипертоникам и тем, у кого диагностирована глаукома. Причина та же, что и у беременных, кофеин. Танин мешает усваиваться таким минералам, как калий и магний, из-за этого стоит сократить потребляемые дозы чая пациентам с болезнями сердца и сосудов.

С осторожностью напиток должны включать в свой рацион страдающие от заболеваний органов ЖКТ. Зеленый чай раздражает слизистую оболочку желудка, потому противопоказан при язве и эрозии данного органа.

Как выбрать заварку зеленого чая

Здоровым людям следует научиться правильно выбирать заварку чая, чтобы не приобрести опасную для здоровья подделку. Качественный продукт не содержит синтетических добавок и ароматизаторов - только листья чая. Лучше покупать крупнолистовой, потому что он самый полезный.

Не дешевле, но заметно хуже листового чай в пакетиках. И хотя это быстро и удобно, но при возможности желательно пить именно листовой. Напитки из пластиковых бутылок, именуемые "холодным чаем", ничего общего с одноименным натуральным продуктом не имеют. Но даже самого качественного зеленого чая рекомендуется употреблять не более 4 чашек в день.

Раннее мы рассказывали, какие вкусные и полезные блюда можно приготовить из тыквы. 

О том как приготовить зеленый борщ, можно узнать в одной из наших публикаций.

Праздничное блюдо из лосося предлагаем приготовить для семейного торжества. Простой рецепт и гарантированный результат.