Советы от жены Комарова Александры Кучеренко, как осенью питаться правильно и дешево

Александра Кучеренко, жена телеведущего и путешественника Дмитрия Комарова, рассказала, как осенью питаться правильно и дешево.

Юная супруга известного украинского телеведущего Дмитрия Комарова на своей странице в  Instagram поделилась принципами здорового питания.  Александра Кучеренко рассказала о том, как можно составить полноценное осеннее меню при небольших расходах. Красавица информирует о том, что нужно есть, чтобы укрепить здоровье и не набрать лишний вес.

Главный принцип питания Мисс Украины 2016 года звучит так: чем проще еда, тем она полезнее. Александра пишет, что предпочитает покупать сезонные продукты, в которых больше всего витаминов, а еще они ей кажутся более вкусными.

Осень супруге Дмитрия Комарова кажется лучшим временем для того, чтобы обогатить свой ежедневный рацион полезной едой.

Александра составила для своих подписчиков список продуктов, которые в это время года хранятся в ее холодильнике

1. Тыква, из которой легко приготовить суп, салат или выпечку. Этот овощ можно есть в отварном виде или запечь в духовке. Низкокалорийный продукт способен восполнить нехватку витаминов в организме осенью. Регулярно употребляя тыкву, можно улучшить состояние кожи и волос. Это вкусно и полезно.
2. Гранатовый сок принесет пользу здоровью, только если он свежевыжатый. Такой напиток укрепит иммунитет, замедлит процесс старения в организме и улучшит состояние кожи и волос.
3. Цветная капуста — продукт универсальный. Из нее легко удастся приготовить стейк (любимое лакомство Александры Кучеренко) и запеканку. Богатый витаминами и минералами состав овоща делает его просто незаменимым для здоровья человека.
4. Грибы — это в первую очередь приятный запах. Чтобы понять, почему их стоит есть осенью, нужно один раз приготовить и попробовать.
5. Клюкву лучше всего добавлять ко всем блюдам. Переоценить ее пользу невозможно.
6. Хурма богата витаминами и антиоксидантами, но есть плоды нужно дозировано: не чаще 2 или 3 раз в неделю.
7. Кисломолочные продукты благотворно влияют на иммунную систему человека. Именно это их свойство делает йогурт и кефир важной составляющей осеннего меню, когда в разгаре сезон простудных и вирусных заболеваний.

В завершение своего рассказа о вкусной и полезной еде Александра Кучеренко написала:

"Мера нужна во всем, и чтобы полезное не повредило".

Раннее мы писали, как правильно питаться осенью, чтобы похудеть. 

Узнать о полезных свойствах блюд и напитков из бузины можно из нашего материала. 

Какие блюда из тыквы приготовить хозяйке, чтобы они понравились всей семье, можно прочитать в нашей публикации.