За какими показателями здоровья стоит следить ради хорошего самочувствия и долголетия

Предлагаем узнать некоторые советы врачей, которые помогут сохранить здоровье и не упустить тревожные симптомы.

Каждому, кто хочет сохранить свое здоровье до старости, важно контролировать состояние своего организма. Если взять в привычку наблюдение за важными показателями организма, то можно предупредить развитие опасных и тяжелых недугов.

Полезной информацией делиться Диалог.ua.

Один из важных показателей, который требует ежедневного контроля — артериальное давление. В норме этот показатель должен составлять 120/80 и не выше. Чем выше нормы верхний показатель, тем опаснее для здоровья, потому что это может указывать на развитие атеросклероза. Часто повышающееся давление может вызвать сердечный приступ и даже стать причиной инсульта.

Сильные и частые приступы головной боли — опасный симптом, который должен насторожить. Часто интенсивные головные боли возникают в результате хронической усталости и стресса. Еще хуже, если головная боль сопровождается другими симптомами, потому что это могут быть предвестники гипертонии или инсульта.

Не менее важно контролировать уровень сахара в крови. Повышенный уровень глюкозы может привести к возникновению серьезных болезней, среди которых диабет второго типа. Повышение сахара в крови предупреждает о наличии воспалительных процессов в организме и может привести к патологиям сосудов.

Здоровье человека напрямую зависит от состояния щитовидной железы, именно поэтому врачи советуют регулярно контролировать уровень гормонов щитовидной железы, что можно сделать, сдавая специальные анализы. Первыми звоночками организма, которые говорят о том, что возник дисбаланс гормонов щитовидной железы, является хроническая усталость, набор веса, забывчивость и озноб.

Опасен для здоровья высокий уровень холестерина, именно холестериновые бляшки на стенках сосудов чаще всего становятся причиной инфаркта. Лучше всего вовремя заняться профилактикой, чтобы потом не стать жертвой тяжелой и опасной болезни. 

Ранее были названы продукты, ускоряющие процесс старения.

Напомним, спасет от храпа и изжоги, чем полезен сон на левом боку, и как к нему приучиться.