Грецкие орехи могут навредить здоровью: врачи объяснили, кому лучше избегать употребления этого продукта

Грецкие орехи представляют реальную опасность для некоторых людей.

Грецкие орехи отлично борются с воспалением, улучшают работу мозга и снижают риск некоторых заболеваний. Это идеальная добавка к полезному завтраку в виде овсяной каши, пишет Parade.

Многие врачи утверждают, что грецкие орехи обладают противовоспалительным действием за счет высокого содержания альфалиноленовой кислоты. Употребляя этот продукт, можно поддерживать в порядке желудочно-кишечную, эндокринную и сердечно-сосудистую систему. Также грецкие орехи весьма полезны для умственной деятельности, а еще они уменьшают риск заболевания раком, отмечает врач Чидози Одигве.

Доктор Стэнфорд, который занимается лечением ожирения, рассказывает, что Омега-3 жирные кислоты, которые находятся в альфалиноленовой кислоте, снижают уровень "плохого" холестерина. Помимо этого, грецкие орехи богаты клетчаткой, что очень полезно для микрофлоры кишечника.

Однако для людей, которые страдают болезнями почек, грецкие орехи могут быть опасными, правда, речь идет только о тех случаях, когда болезнь приобрела хронический характер. В орехах есть фосфор и калий, которые в чрезмерном количестве становятся токсичными, к тому же грецкие орехи содержат оксалаты, которые, накапливаясь в организме, могут спровоцировать появление камней в почках.

"Болезни почек можно выявить по таким признакам, как сухость кожи, отекшие ноги, частое мочеиспускание, появление в моче крови", – объясняют специалисты.

Но при этом доктор Одигве подчеркивает, что если человек не имеет серьезных заболеваний почек, то грецкие орехи ничем ему не навредят.

Ранее Диалог.UA писал о том, как с помощью грецких орехов можно стимулировать работу мозга.

Предлагаем узнать, кому категорически запрещены грецкие орехи: кроме аллергиков ,в зоне риска еще несколько категорий людей.