​Сон в носках опасен для здоровья: названы риски

​Сон в носках может иметь негативные последствия для здоровья, особенно если вы страдаете от диабета, цирроза печени или других заболеваний, связанных с нарушением кровообращения.

Сон в носках может казаться уютным и теплым, но на самом деле это может привести к ряду рисков для здоровья. Фармацевт Аббас Канани из Chemist Click объясняет, почему не рекомендуется спать в носках и как это может повлиять на ваше здоровье и сон.

Во-первых, сон в носках может повысить температуру вашего тела и вызвать перегрев. Это может привести к обезвоживанию, головной боли, бессоннице и даже снижению иммунитета. Перегрев также может нарушить цикл сна и пробуждения, известный как циркадный ритм, который регулирует многие жизненно важные функции организма.

Во-вторых, сон в носках может способствовать развитию грибковых инфекций на ногах и ногтях. Грибки любят теплые и влажные условия, поэтому носки создают идеальную среду для их роста. Грибковые инфекции могут вызывать зуд, раздражение, шелушение и неприятный запах. Кроме того, грибки могут распространяться на другие части тела или передаваться другим людям.

В-третьих, сон в носках может снизить кровообращение в ногах и привести к отекам, онемению или дискомфорту. Носки могут оказывать давление на вены и артерии, особенно если они слишком тугие или скручены. Это может затруднять доставку кислорода и питательных веществ к тканям ног. Снижение кровообращения также может увеличить риск тромбоза или варикозного расширения вен.

Исходя из этого, лучше избегать спать в носках, если вы хотите сохранить свое здоровье и качество сна. Если вы чувствуете холод в ногах, попробуйте использовать теплое одеяло или электрическую подушку. Если вы страдаете от хронических заболеваний ног, проконсультируйтесь с врачом о возможных причинах и лечении.

Ранее мы писали о том, какие продукты провоцируют бессонницу – от них лучше отказаться во время ужина.

Также американские психологи провели исследование, чтобы выяснить, может ли кофе помочь людям, страдающим от недостатка сна.