Чем полезен сон без одежды

Спать в пижаме, конечно, приятно, но сон без одежды дает гораздо больше преимуществ для здоровья.

Оказывается, спать без одежды – это довольно полезное и, главное, несложное занятие, которое может помочь даже в процессе похудения.

Диалог.UA обобщил советы докторов и рассказывает о преимуществах сна нагишом.

Весьма приятная новость для многих женщин, а может, и некоторых мужчин, состоит в том, что низкая температура во время сна способствует ускорению метаболизма. Это происходит за счет того, что в организме активируется бурый жир, вырабатывающий тепло. Вследствие этого происходит сжигание калорий без каких-либо усилий с вашей стороны.

Кроме того, сон без одежды очень полезен для сердца и мышц, поскольку он улучшает кровообращение. В свою очередь, это повышает уровень гормона роста и мелатонина, которые уберегают организм от разрушительных процессов.

Предлагаем узнать, чем полезен сон на левом боку и как к нему приучиться: "Может предотвратить появление морщин на лице".

Ранее мы сообщали, какой неожиданный эффект дает дневной сон: "Если у вас есть такая возможность, то не отказывайтесь".