Как влияет кофе на риск преждевременной смерти, и сколько чашек в день рекомендуют эксперты

Употребление кофе во время работы может оказать положительное влияние на здоровье и на 33% защищает от преждевременной смерти.

Недавно опубликованное исследование американских ученых, охватывающее десятилетний период наблюдений за здоровьем более 10 тысяч человек, выявило потенциальную пользу регулярного употребления кофе среди офисных работников.

Это открытие было освещено в журнале BMC Health и представляет собой значительный шаг в понимании взаимосвязи между потреблением кофе и общим состоянием здоровья. Исследование подчеркивает возможность использования кофейного напитка как средства для снижения негативного воздействия сидячего образа жизни, который является распространенным фактором риска для многих хронических заболеваний.

Результаты показали, что те, кто употреблял от двух до трех чашек кофе ежедневно, демонстрировали на 33% меньший риск преждевременной смерти от таких заболеваний, как сердечно-сосудистые болезни, диабет и рак, по сравнению с теми, кто кофе не пил.

В рамках исследования был проведен анализ данных Национального обследования здоровья и питания взрослых США за период с 2007 по 2018 годы. Участники самостоятельно сообщали о своем ежедневном времени сидения и количестве употребляемого кофе на основе 24-часового опроса о диете.

Основным фокусом исследования была смертность от всех причин, включая сердечно-сосудистые заболевания. Результаты были скорректированы с учетом различных факторов риска и представлены в виде коэффициентов риска.

Ключевым выводом стало то, что кофе может играть роль в уменьшении риска преждевременной смерти благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Это открытие может иметь значительные последствия для общественного здравоохранения, особенно учитывая распространенность сидячего образа жизни в современном обществе.

Напомним, резкий отказ от кофеина может вызвать головные боли и усталость, а также приступы паники.

Ранее стало известно, что многие медицинские и здравоохранительные организации, такие как Американская ассоциация педиатров, рекомендуют ограничить или полностью устранить возможность употребления кофеина детьми.