Головний біль: коли важливо звернутися до лікаря якомога швидше

Головні болі люди часто ігнорують і сприймають як незначний симптом, проте іноді вони можуть бути ознакою більш серйозної проблеми.

Більшість випадків головного болю не є небезпечними для життята можуть бути легко полегшені знеболювальними або відпочинком. Однак іноді головний біль може бути ознакою серйознішого захворювання, такого як мігрень, гіпертонія, інфекція або пухлина. У таких випадках важливо звернутися до лікаря якомога швидше, щоб отримати правильний діагноз і лікування, пише Zdorovishi razom.

Деякі ознаки, які можуть вказувати на необхідність відвідування лікаря при головному болю

Головний біль виникає вперше після 50 років або змінює свій характер чи частоту.

Головний біль супроводжується блювотою, лихоманкою, судомами, втратою свідомості, слабкістю, паралічем або порушенням зору.

Головний біль спричинений травмою голови або шиї.

Головний біль дуже сильний і не минає після приймання знеболювальних або після якісного відпочинку.

Головний біль заважає нормальній життєдіяльності або якості сну, впливаючи на звичний спосіб життя.

Регулярні болі. Можливо, біль стає інтенсивнішим під час фізичних навантажень, стресу або у певний час доби.

Якщо ви відчуваєте будь-які з цих симптомів, не варто ігнорувати або терпіти головний біль. Зверніться до лікаря якомога швидше, щоб дізнатися причину вашого болю й отримати відповідне лікування.

Як позбутися головного болю без таблеток

Якщо під рукою немає таблеток або немає бажання їх приймати, можна спробувати інші способи зняти больовий синдром без ліків.

Ось деякі з них

Провітріть кімнату або вийдіть на свіже повітря. Кисень допоможе розширити судини головного мозку та поліпшити кровообіг.

Зробіть легкий масаж голови, шиї та вух. Це допоможе розслабити м'язи та зняти напругу.

Скористайтеся ароматерапією. Деякі ефірні олії, такі як лаванда або м'ята, мають заспокійливу та знеболювальну дію. Ви можете нанести їх на скроні, потилицю або ніздрі чи використовувати аромалампу.

Прийміть теплу ванну з додаванням солі, лимонного соку або трав. Вода допоможе розслабитися та зняти спазми. Ви також можете зробити контрастний душ, чергуючи гарячу та холодну воду.

Прикладіть до голови холодний компрес із льоду, обгорнутого у рушник. Холод звузить кровоносні судини та зменшує больові імпульси.

Випийте склянку чистої негазованої води. Головний біль може бути спричинений зневодненням організму. Ви також можете попити трав'яний чай з імбиром, мелісою або ромашкою.

З'їжте щось гаряче та поживне. Головний біль може бути пов'язаний зі зниженням рівня глюкози у крові. Підійдуть каші, супи, овочі або фрукти.

Відпочиньте у тиші та напівтемряві. Уникайте яскравого світла, гучних звуків і подразників. Заплющте очі та постарайтеся розслабитися.

Послухайте спокійну музику. Музична терапія допомагає знизити рівень стресу та болю.

Якщо ви знаєте причину вашого головного болю, спробуйте усунути її. Наприклад, якщо ви страждаєте від гіпертонії, виміряйте тиск і вживіть необхідних заходів. Якщо у вас синусит, промийте ніс сольовим розчином.

Ці способи допоможуть вам позбутися головного болю без таблеток або хоча б полегшити ваш стан. Однак, якщо больовий синдром не минає тривалий час або повторюється часто, вам слід звернутися до лікаря за консультацією та діагностикою.