"Будьте внимательны", - обычные пристрастия в еде могут многое рассказать о недостатках в организме

Оказалось, что желание определенного продукта может многое рассказать о состоянии здоровья.

Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда ему хотелось конкретного блюда в ту же секунду. И, казалось бы, ему просто хочется почувствовать вкус определенных продуктов, но не все так просто. Как сообщает Диалог.UA, некоторые пристрастия в еде могут указывать на недостаток определенных веществ в организме.

Соленая пища - риск обезвоживания

Обезвоживание может происходить по разным причинам: жаркий день, последствия веселого вечера или первый час после пробуждения. Но в такие моменты человека часто может сопровождать тяга к соленому. Соль - это натрий, который является основным электролитом в организме, а они помогают поддерживать баланс жидкости.

Обезвоживание - это потеря электролитов и жидкости, которая может происходить из-за чрезмерного потоотделения, чрезмерного употребления алкоголя или рвоты/диареи. Таким образом, тяга к соли может указывать на обезвоживание, поскольку организм стремится восстановить баланс электролитов и жидкости

Желание жирного указывает на недосып

Недостаток сна может иметь прямое влияние на тягу к жирной пище, так как организму нужно непременно восполнить недостаток суточной потребности.

Если вы обычно боретесь с сильной тягой к еде, постарайтесь сосредоточиться на улучшении привычек сна. Сон в любом случае принесет больше пользы организму, чем жирный картофель или бургер.

Тяга к сладкому может сигнализировать о вредных пищевых привычках

Повторное употребление слишком сладкой пищи искажает вкусовые рецепторы людей. Из-за этого менее сладкие продукты, такие как фрукты и овощи, кажутся менее вкусными.

Если в вашем рационе слишком много рафинированных углеводов, что может вызвать резкий скачок и падение уровня сахара в крови, вы захотите сладкие продукты, чтобы снова поднять его. Если вы просто не можете устоять перед страстью к любимому сладкому, попробуйте сначала съесть небольшую его порцию после сбалансированной еды. Если же вы знаете, что не сможете придерживаться небольшого кусочка, выберите свежие фрукты или кусок темного шоколада.

Как сообщал ранее Диалог.UA, диетолог поделилась, какой овощ лучше  исключить из рациона. 

А также стало известно, какие продукты нужны для здоровья печени.