Простые способы: как мужчинам снимать стресс, чтобы не заболеть
Диетолог Марина Сергеева рассказала, какие добавки нужно употреблять мужчинам, чтобы снять стресс и не заболеть.
Диетолог Марина Сергеева на своей странице в своем Instagram дала рекомендации сильному полу. Специалист по питанию сообщает, что мужчины более сдержанные по своей природе. Они редко выражают чувства и эмоции, что приводит к негативным последствиям. Им следует научиться снимать стресс, чтобы не заболеть.
Какой мужской орган страдает от стресса
Марина Сергеева начала свой рассказ с протоистории: к ней обратился подписчик с призывом написать о мужчинах.
“Давай уже для мужиков расскажи!” - вот такой запрос я получила в директ.
Именно это обращение стало толчком для создания публикации для сильной и мужественной части населения страны.
Первым органом, который страдает от последствий стресса, являются надпочечники. Именно они вырабатывают кортизол, необходимый для полноценного функционирования организма.
Гормон влияет на работу следующих органов и систем:
- регулирует уровень сахара в крови;
- положительно сказывается на нервной системе;
- улучшает мозговую деятельность
- держит под контролем артериальное давление;
- укрепляет иммунную систему, защищая от инфекций.
Простые способы снятия стресса у мужчин
Если долго не выбрасывать накопившиеся негативные эмоции, то надпочечники перестают вырабатывать кортизол.
Последствия могут быть плачевными:
- повышается уровень сахара в крови;
- нервная система дает сбой;
- может развиться диабет второго типа;
- уровень тестостерона снижается, что плохо отражается на работе мужской половой сферы.
Решить проблему поможет употребление следующих добавок
- Хелата магния, который поможет наладить работу нервной системы.
- Лецитин, активизирующий память и защищающий от депрессии.
- 5-НТР - это гидрокситриптофан, потому что это гормон радости, который поможет легче реагировать на любые проблемы.
Раннее мы сообщали о том, какое средство от стресса и бессонницы считается одним из самых эффективных.
Узнать, как с помощью эфирных масел снять стресс, можно из нашего материала.
О том какие продукты рекомендует есть осенью диетолог Мария Сергеева, рассказывается в одной из наших публикаций.
