Зачем нужен коллаген, и к чему приведет его дефицит в организме
Коллаген – это важный белок, который отвечает за упругость, эластичность и тонус кожи, а также за здоровье костей, суставов, волос, ногтей и сосудов.
Коллаген - один из главных структурных белков в нашем организме. Он составляет около 30–35% от общей массы белка и входит не только в состав кожи, но и костей, связок, суставов, сухожилий, сосудов.
Коллаген состоит из аминокислот, которые вырабатываются в организме, но с возрастом их количество уменьшается. Дефицит коллагена в организме может привести к различным проблемам, таким как:
- дряблость и сухость кожи;
- появление целлюлита и морщин;
- слабость и ломкость волос и ногтей;
- боли в суставах и остеопороз;
- варикоз и ломкость сосудов;
- грыжи и опущение внутренних органов;
- проблемы с зубами.
Чтобы предотвратить или уменьшить дефицит коллагена, необходимо правильно питаться, употреблять достаточно белка, особенно морского коллагена из рыбы, принимать специальные препараты с аминокислотами и коллагеном, а также использовать косметические средства с коллагеном для увлажнения и питания кожи.
Также полезно делать эстетические процедуры, которые стимулируют выработку коллагена в коже, например, лазерные шлифовки или мезотерапию.
Ранее сообщалось, что врач перечислил продукты, употребление которых приводит к преждевременному старению кожи. Кроме этого медики советуют не игнорировать сон, чтобы сохранить свежесть и молодость кожи лица.
Однако стоит знать, какие бывают типы старения кожи, чтобы понимать, как справиться с преждевременным появлением морщин.
Последние новости
"Тихая пандемия" в Украине: антимикробная резистентность несет глобальную угрозу — The Sunday Times
18:20Больше, чем в стакане молока: какой продукт содержит достаточно кальция для поддержания здоровья
11:11