Психолог назвала ознаки депресії у дитини: на які "дзвіночки" звернути увагу

Депресія – це серйозний психічний розлад, який може виникнути у людей будь-якого віку, включно з дітьми.

Депресія у дітей може проявлятися по-різному залежно від їхнього віку, характеру та ситуації. Проте існують загальні симптоми, на які варто звернути увагу.

Фахівчиня ГО ЦПП "Конфіденс", психологиня, дитяча та підліткова травмотерапевтка Роксолана Малий-Прасол розповіла, які ознаки депресії у дитини можуть бути помітними для батьків і як їм допомогти, пише "ТСН".

Фактори, що підвищують ризик суїциду у дитини:

- факт усиновлення (удочеріння);

- втрата близьких друзів або членів сім'ї, або труднощі у стосунках із ними;

- сімейна історія ментальних розладів, суїциду або дій, які могли призвести до суїциду;

- досвід фізичного або сексуального насильства, психоемоційного насильства або булінгу;

- доступ до засобів, за допомогою яких можна здійснити суїцид, наприклад, зброя або медикаменти.

На що ще звернути увагу:

- підвищена або знижена тривожність, страхи, фобії, нав'язливі думки або дії;

- зниження інтересу до навчання, ігор, хобі, спілкування з друзями та родичами;

- зміна апетиту, сну, ваги, фізичного стану. Дитина може скаржитися на головний біль, болі у животі, втому, слабкість;

- поява негативних думок про себе, своє майбутнє, світ. Дитина може почуватися марною, винуватою, самотньою, некоханою;

- зниження самооцінки, самоповаги, самоконтролю. Дитина може бути агресивною, дратівливою, замкнутою, пасивною;

- втрата надії, бажання жити, думки про смерть або самогубство.

Якщо ви помітили у своєї дитини одну або кілька з цих ознак і вони тривалий час зберігаються або посилюються, необхідно звернутися до фахівця по допомогу. Депресія - це не просто поганий настрій або примха, а серйозна проблема, яка потребує лікування.

Як допомогти дитині з депресією

- Будьте уважні та чуйні до своєї дитини. Слухайте її без осуду та критики. Підтримуйте її у важких ситуаціях. Висловлюйте свою любов і турботу.

- Не ігноруйте ознаки депресії та не сподівайтеся, що вона мине сама собою. Зверніться до психолога або психіатра за консультацією та лікуванням. Дотримуйтесь рекомендацій фахівця та не переривайте курс терапії.

- Створіть для дитини комфортну та безпечну атмосферу у родині. Уникайте конфліктів, скандалів, насильства. Поважайте особистий простір і кордони дитини. Не перевантажуйте її надмірними вимогами й очікуваннями.

- Стимулюйте дитину до позитивних змін. Допоможіть їй знайти цікаве заняття, хобі, спорт. Заохочуйте її за успіхи та досягнення. Пропонуйте їй різні варіанти дозвілля та спілкування з ровесниками.

- Будьте терплячі й оптимістичні. Не вимагайте від дитини швидкого одужання та не дорікайте їй за депресію. Пам'ятайте, що це не її вина та не ваша. Дайте їй час і можливість одужати. Вірте у те, що все буде добре.

Раніше американські психологи провели дослідження, щоб з'ясувати, чи може кава допомогти людям, які страждають від нестачі сну.