Без дорогих процедур: три способа укрепления ногтей
Ногти — это не только украшение, но и показатель вашего общего состояния. Поэтому заботьтесь о них не только снаружи, но и изнутри.
Если вы хотите иметь крепкие и здоровые ногти, вам необходимо ухаживать за ними не только снаружи, но и изнутри. Существует множество способов укрепления ногтей в домашних условиях, которые помогут вам достичь желаемого результата без дорогостоящих салонных процедур.
Один из самых простых и эффективных способов укрепления ногтей — это масляные ванночки. Они питают, увлажняют и смягчают ногтевую пластину, а также стимулируют ее рост. Для этого вам понадобится любое базовое масло, например, оливковое, кокосовое, жожоба или зародышей пшеницы. Нагрейте масло до комфортной температуры и опустите в него пальцы на 15-20 минут. После этого смойте масло теплой водой и нанесите питательный крем на руки. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.
Еще один способ укрепления ногтей — это использование специальных материалов, таких как акриловая пудра, гель-лак или гель. Они создают на поверхности ногтя защитную пленку, которая предотвращает его расслоение, ломкость и повреждение. Для этого вам понадобятся обезжиривающее средство, бескислотный праймер, финишное покрытие, например, простой бесцветный лак, пилки, баф (мягкая пилка) и ультрафиолетовая лампа. Сначала обработайте ногти обезжиривающим средством и бафом, чтобы сделать их ровными и матовыми. Затем нанесите тонкий слой праймера и высушите его под лампой. После этого нанесите выбранный вами материал для укрепления (акриловую пудру, гель-лак или гель) и высушите его под лампой. Наконец, завершите маникюр финишным покрытием и высушите его под лампой.
Кроме того, для укрепления ногтей очень важно правильное питание. Ваш рацион должен быть богат белками, жирными кислотами, витаминами и минералами, которые необходимы для здоровья ногтей. Особенно полезны продукты, содержащие биотин (витамин B7), фолиевую кислоту (витамин B9) и витамин B12. Биотин отвечает за эластичность и прочность ногтей, фолиевая кислота и витамин B12 способствуют выработке эритроцитов, которые доставляют кислород к ногтевым пластинам. Среди продуктов, богатых этими веществами, можно выделить субпродукты, особенно печень, яичный желток, кисломолочные продукты, лосось, миндаль, листовую зелень, клубнику, цитрусовые, бобовые, орехи, морепродукты и авокадо. Старайтесь включать эти продукты в свое меню как можно чаще.
Ранее мы писали, какие стрижки будут актуальны для девушек до 30 лет.
