Медики категорически не советуют пить кофе в определенное время суток: в чем причина

Эффект от чашки кофе наиболее сильный в первые несколько часов, однако употребляя его во второй половине дня, важно убедиться, что это не повлияет на режим сна.

Кофе - это популярный напиток, который многие любят за его аромат, вкус и бодрящий эффект. Однако кофе также содержит кофеин, который может негативно влиять на сон, сердце и нервную систему. Поэтому многие специалисты рекомендуют не пить кофе после обеда, чтобы не нарушать естественный цикл сна и бодрствования.

Доктор Пунам Десаи призвала людей не пить кофе после 12:00. Дело в том, что кофеин может оставаться в организме до шести часов после употребления, поэтому даже чашка кофе в середине дня может помешать заснуть вечером. Кроме того, кофе может повышать кровяное давление, учащать сердцебиение и вызывать тревожность или раздражительность, особенно если вы чувствительны к этому веществу или пьете его слишком много, пишет "УНИАН".

Поэтому лучше ограничить потребление кофе до двух-трех чашек в день и не пить его после обеда, а заменять на другие напитки, такие как травяные чаи, соки или вода.

Ранее сообщалось, что есть несколько видов продуктов и напитков, с которыми нельзя сочетать кофе.

Кроме этого ученые объяснили, может ли чай или кофе заменить дневную норму потребления воды. Судя по их выводам, ни один из существующих напитков не может сравниться с чистой питьевой водой.