Как есть на Пасху все без ограничений и не набрать лишний вес: нюансы, которые многое решают

Вкусное редко бывает полезным, тем более, когда речь идет о праздничных блюдах, но можно есть и не толстеть.

Главный секрет, который нужно знать тем, кто не хочет держать себя "в форме", - много двигаться. Чем больше калорий человек поглощает, тем больше активностей должно быть в этот день. 

Чтобы "сжечь" лишнее, не обязательно идти в спортзал прямо сейчас. Достаточно организовать прогулку перед сном с друзьями, что позволит совместить приятное с полезным: избавиться от результата переедания и пообщаться с близкими людьми. Долгая прогулка - отличный способ не поправиться и улучшить настроение. Об этом пишет "УНН".

Теплая вода утром натощак и легкая зарядка - лучшее начало дня. Отлично помогают держать в тонусе мышцы водные процедуры. Диетолог советует не игнорировать завтрак. Сладкоежкам стоит баловать себя десертами также в первой половине дня. Если намечен семейный обед или ужин, то тем более нужно плотно позавтракать. Тогда риск предания за праздничным столом будет сведен к минимуму.

Зелень должна быть постоянным гостем на тарелке тех, кто опасается набрать лишний вес. Салат, шпинат, руккола и другая листовая зелень имеют минимальную калорийность, зато приносят много пользы организму. Если до приема пищи выпить стакан теплой воды, то съесть больше обычного вряд ли получится. Не стоит забывать, что спиртные напитки являются очень калорийными, поэтому резонно ограничить их потребление во время застолья.

На следующий день после торжества есть смысл сделать "разгрузку". Овощи - лучший вариант для разгрузочного дня. Можно есть любимые овощи и фрукты, пить много травяных чаев и воды. Также хорошо организовать себе йогуртово-творожный день. 

До этого Dialog.UA сообщал, как покрасить яйца на Пасху тем, что есть на каждой кухне: просто, быстро, натурально.

Также мы писали, что существует простой и доступный по цене рецепт паски по "бабушкиному" рецепту с "секретом".