Медики ответили, откуда берется утренняя головная боль и как с ней бороться: 5 главных причин
Утренняя головная боль – проблема множества людей. У большинства она проходит сама в течение некоторого времени после пробуждения.
В некоторых случаях утренняя головная боль – сигнал о необходимости сменить образ жизни или обратиться к врачу по поводу возможного серьезного заболевания. Почему по утрам может часто болеть голова и как этого избежать, рассказывают эксперты MedikForum.
Людям, страдающим частыми утренними головными болями без явных причин, желательно обратиться к врачу, так как может идти речь о серьезном заболевании.
Также утренние головные боли могут быть следствием стресса или даже хронического стресса, вызванного постоянной эмоциональной нагрузкой. А это чревато и другими значительными проблемами со здоровьем.
Когда человек отдыхает, уровень гормонов стресса снижается и происходит быстрое высвобождение нейротрансмиттеров - химических посредников мозга. Они стимулируют сужение кровеносных сосудов, которые к моменту пробуждения снова расширяются, что вызывает головную боль.
Голова может болеть по утрам и из-за обезвоживания. Тогда нужно скорректировать водный баланс. Врачи рекомендуют выпивать от шести до восьми стаканов воды ежедневно.
Также головная боль может возникнуть из-за привычки скрежетать зубами во сне.
Еще одна распространенная причина утренней головной боли – похмелье. И тут можно говорить о сочетании ряда неблагоприятных факторов – алкогольное отравление, обезвоживание. Помогут в таких случаях обезболивающие лекарства, большое количество жидкости и специальные медикаменты для восстановления электролитов.
Неправильное питание тоже может быть причиной утренних головных болей. Некоторые продукты, если их употреблять вечером, могут спровоцировать головную боль: сыр, газированные напитки, темный шоколад, блюда из мяса и рыбы.
Ранее врач рассказал, какие секреты долголетия работают на самом деле. Прежде всего, нужно максимально обезопасить себя от стресса, так как постоянное психологическое напряжение – стопроцентная гарантия того, что долгая жизнь человеку не светит.
Напомним о самом серьезном последствии коронавируса для организма человека. Эта патология остается после перенесенного заболевания надолго и крайне негативно сказывается на качестве жизни человека.
Также сообщалось, какой кофе может действительно нанести вред организму человеку. "Правильный" кофе, естественно, из натуральных зерен. Растворимые кофейные напитки не только нельзя назвать кофе в полном понимании этого слова, они не несут в себе никакой пользы для человека.
