Совет эксперта: как защитить себя от вирусов в осеннее время

Специалист поделилась, как с помощью продуктов можно защитить себя от опасных вирусов.

Осенью большинство людей болеют ОРВИ и другими вирусами, поэтому необходимо знать, как можно обезопасить себя от болезней. Об этом рассказала нутрициолог Анна Биоториум у себя в "Инстаграме".

Ванны с солью могут с легкостью понизить температуру, а если заболевание протекает без нее, то повысить. Не стоит недооценивать важность температуры, ведь так организм борется с вирусами.

Масло черного тмина отлично справляется с симптомами простуды, снимает боль в горле и жжение в носу.

Отвар из шиповника является натуральным витамином С, что помогает организму быстрее бороться с вирусами. Также его важно пить при кашле, так как он позволяет быстро восстанавливать горло после мелких травм.

Сироп из шелковицы имеет отхаркивающий эффект, что ускоряет выздоровление и снижает риск головной боли от сухого кашля.

Осенью важно получать организму витамин D. С этой задачей прекрасно справится жир печени трески. Но все эти витамины необходимы организму, если нет противопоказаний и индивидуальной непереносимости.

Как сообщал ранее Диалог.UA, врач назвал главное отличие коронавируса от гриппа и ОРВИ. 

Также нутрициолог поделилась рецептом быстрого и полезного ужина.