Здоровая кожа без усилий: как лук в рационе питания сказывается на женской внешности

Диетолог Марина Сергеева рассказала, как, употребляя в пищу лук, женщина может улучшить состояние своей кожи

На своей странице в Instagram диетолог Марина Сергеева поведала о пользе серы. Этот микроэлемент делает кожу сияющей, а внешний вид женщины — красивым и ухоженным.

 Регулярно употребляя продукты, богатые серой, можно заметно преобразиться. Минерала очень много в луке, потому резонно его включить в свой ежедневный рацион.

Сера участвует в процессе выработки коллагена в организме человека. Чем выше его уровень, тем моложе внешний вид. Также сера отвечает за синтез кератина, ускоряющего рост волос и ногтей. Сера — это крепкие хрящевые ткани, а значит и хорошая осанка.

Диетолог советует женщинам внимательно присмотреться к тому, что они едят. Это поможет убедиться, что их меню нуждается в коррекции. Марина Сергеева пишет:

"Оцените критичным взглядом свой рацион. В нем много серы? Если нет, то добавляем ее в свой рацион в виде МСМ (метилсульфонилметана)".

Специалист по питанию рассказала, что главными источниками серы являются репчатый лук, бобовые, все виды капусты, горчица и хрен. Важно учесть, что при термической обработке продуктов сера из них улетучивается. 

Ранее мы писали, какие продукты нужно есть в холодное время года на завтрак. 

Узнать, какой овощ вреден для здоровья человека, можно из нашего материала.

Как изменится жизни человека, если он откажется от глютена, говорится в одной из наших публикаций.