Правда ли, что нельзя мыть голову каждый день: ответ трихолога

​Частота и правила мытья головы зависят от типа волос, активности и образа жизни, а также предпочтений каждого человека.

Часто можно услышать, что ежедневное мытье волос вредно. Однако нет общих правил ухода за кожей головы и волос – все зависит от индивидуальных потребностей человека, его состояния здоровья и даже места жительства.

Эксперт по волосам и трихолог Иан Саллис уверяет, что не произойдет ничего страшного, если вы будете мыть волосы каждый день. Эта привычка не повлияет на выпадение волос, однако при пользовании термоприборами стоит использовать хороший кондиционер и термозащиту.

Как часто мыть голову

Тип волос

Если у вас сухие или нормальные волосы, необязательно мыть их ежедневно. Для жирных волос более частая мойка может быть более подходящей.

Активность

Если вы занимаетесь спортом или выполняете физически активные задачи, ваши волосы могут быстрее загрязняться потом и могут потребовать более частого мытья.

Место жительства

Если вы живете в загазованном городе или работаете в среде, где волосы подвергаются загрязнению, может потребоваться более частое мытье.

Индивидуальные предпочтения

Некоторые люди предпочитают ежедневное мытье, чтобы поддерживать свежесть и чистоту, в то время как другие предпочитают реже мыть волосы, чтобы избежать пересушивания.

Как правильно мыть голову: общие рекомендации

Ежедневное мытье не всегда необходимо. Для большинства людей это слишком часто и может привести к пересушиванию кожи головы и волос.

2-3 раза в неделю: эта частота мытья волос, которая подходит для большинства людей с нормальными волосами. Можно адаптировать в зависимости от потребностей ваших волос.

Для людей, обладающих жирными волосами, возможно, нужно будет составить свой график мытья головы. Вероятно, им придется мыть голову каждый день или через день. Подберите шампунь для жирных волос и старайтесь не пересушивать кожу головы.

Важные рекомендации для мытья волос

Используйте теплую, а не горячую воду, чтобы не пересушивать волосы и кожу головы.

Массируйте кожу головы мягкими движениями, чтобы улучшить кровообращение и удалить себум (природное масло кожи).

Используйте шампунь и кондиционер, подходящие для типа волос.

Помните, что это общие рекомендации и оптимальная частота мытья волос может варьировать от человека к человеку.

Ранее сообщалось, что принятие душа, как и другие повседневные ритуалы чистоты, требует соблюдения определенных правил.

Однако медики говорят, что нельзя слишком часто принимать душ, особенно выбирая высокую температуру воды.