Все делают это неправильно: как часто нужно принимать душ
Как часто можно принимать душ? Этот вопрос не имеет однозначного ответа, так как частота водных процедур зависит от многих факторов, таких как климат, образ жизни, состояние кожи и волос, личные предпочтения и традиции.
С точки зрения гигиены и здоровья, не стоит мыться слишком часто и слишком редко. Слишком частое мытье может нарушить естественный баланс кожи, вымывая полезный липидный слой и микрофлору, что может привести к сухости, раздражению, зуду и повышенной чувствительности кожи. Кроме того, частое мытье головы может стимулировать работу сальных желез и усиливать жирность волос.
Доцент кафедры дерматологии в академическом медицинском центре NYU Langone Health в Нью-Йорке, доктор Мэри Стивенсон утверждает, что частота принятия душа зависит от ряда личных факторов. Однако очищать свою кожу следует не реже 2-3 раз в неделю, пишет Mirror.
С другой стороны, слишком редкое мытье может приводить к накоплению грязи, пота, мертвых клеток кожи и бактерий на поверхности тела, что может вызывать неприятный запах, воспаления, инфекции и заболевания кожи.
Поэтому оптимальная частота мытья должна быть индивидуальной для каждого человека и учитывать его потребности и особенности.
"Люди склонны намыливать все свое тело, в чем на самом деле нет необходимости. На самом деле мыло нужно только для подмышек, паха и ступней. В тех местах, где пахнет", - сказала она.
Если вы занимаетесь спортом, работаете в пыльной или грязной среде или просто чувствуете необходимость в ежедневном душе, то старайтесь использовать мягкие средства для умывания, не злоупотреблять горячей водой и не забывать увлажнять кожу после душа.
Ранее Диалог.UA писал, в какое время суток лучше принимать душ: эта процедура оказывает влияние на эмоциональное состояние.
