Все делают это неправильно: как часто нужно принимать душ

​Как часто можно принимать душ? Этот вопрос не имеет однозначного ответа, так как частота водных процедур зависит от многих факторов, таких как климат, образ жизни, состояние кожи и волос, личные предпочтения и традиции.

С точки зрения гигиены и здоровья, не стоит мыться слишком часто и слишком редко. Слишком частое мытье может нарушить естественный баланс кожи, вымывая полезный липидный слой и микрофлору, что может привести к сухости, раздражению, зуду и повышенной чувствительности кожи. Кроме того, частое мытье головы может стимулировать работу сальных желез и усиливать жирность волос.

Доцент кафедры дерматологии в академическом медицинском центре NYU Langone Health в Нью-Йорке, доктор Мэри Стивенсон утверждает, что частота принятия душа зависит от ряда личных факторов. Однако очищать свою кожу следует не реже 2-3 раз в неделю, пишет Mirror.

С другой стороны, слишком редкое мытье может приводить к накоплению грязи, пота, мертвых клеток кожи и бактерий на поверхности тела, что может вызывать неприятный запах, воспаления, инфекции и заболевания кожи.

Поэтому оптимальная частота мытья должна быть индивидуальной для каждого человека и учитывать его потребности и особенности.

"Люди склонны намыливать все свое тело, в чем на самом деле нет необходимости. На самом деле мыло нужно только для подмышек, паха и ступней. В тех местах, где пахнет", - сказала она.

Если вы занимаетесь спортом, работаете в пыльной или грязной среде или просто чувствуете необходимость в ежедневном душе, то старайтесь использовать мягкие средства для умывания, не злоупотреблять горячей водой и не забывать увлажнять кожу после душа.

Ранее Диалог.UA писал, в какое время суток лучше принимать душ: эта процедура оказывает влияние на эмоциональное состояние.