Действительно ли полезна вода с лимоном: что будет, если ее пить каждый день

​Вода с лимоном – это популярный напиток, который многие люди употребляют каждый день, полагая, что он приносит пользу для здоровья.

Что на самом деле происходит с организмом, если пить воду с лимоном регулярно? Существует несколько положительных и отрицательных эффектов, которые стоит учитывать.

С одной стороны, вода с лимоном может способствовать укреплению иммунитета, так как лимон содержит витамин C, который помогает организму бороться с вирусными заболеваниями и участвует в синтезе коллагена, усвояемости железа, цинка и других минералов. Кроме того, вода с лимоном может снизить вероятность появления камней в почках, так как лимонная кислота связывает кальций и предотвращает его осаждение.

А еще лимон содержит антиоксиданты, которые помогают защищать клетки организма от повреждений свободными радикалами. Кроме этого теплая вода с лимоном может помочь стимулировать пищеварение и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

С другой стороны, вода с лимоном может нанести вред организму, если употреблять ее в избытке или при наличии определенных заболеваний. Например, вода с лимоном может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, так как лимон имеет низкий показатель pH и повышает кислотность желудочного сока. Это может привести к гастриту, язвенной болезни желудка или изжоге. Также вода с лимоном может спровоцировать аллергические реакции, воспаления мочевого пузыря или повышенную чувствительность зубов.

Лимонный сок может быть кислым и влиять на эмаль зубов, поэтому рекомендуется использовать соломинку, чтобы минимизировать контакт с зубами, и промывать рот водой после употребления.

Также лимонный сок может повышать уровень желудочной кислоты, что может быть нежелательным для людей с пищеварительными проблемами.

Стоит помнить, что вода с лимоном - это не панацея от всех болезней, а, скорее, дополнительный источник витамина C и антиоксидантов. Ее употребление может быть полезным для некоторых людей, но вредным для других.

Ранее сообщалось, что научных подтверждений пользы лимонной воды нет, но есть масса научных подтверждений полезности именно лимона, потому можно сделать вывод, что лимонная вода тоже чрезвычайно полезное питье.

А врач Тарас Жиревецкий поделился информацией о том, какую опасность таят в себе лимоны, съеденные в большом количестве.