Эффективный афродизиак и укрепит нервы: назван мегаполезный орех
Кешью содержат много белков, жиров, клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека.
Кешью - это плоды теплолюбивых деревьев родом из Южной Америки, однако сейчас их выращивают во многих странах с теплым климатом. Они имеют сладковатый вкус и высокую пищевую ценность.
Полезные свойства кешью
Питательные вещества
Кешью содержит витамины и минералы, такие как витамин К, витамин В6, фолиевая кислота, магний, цинк и железо. Эти элементы важны для поддержания здоровья костей, иммунной системы и общего метаболизма.
Полезные жиры
Кешью богат полиненасыщенными и мононенасыщенными жирами, которые являются здоровыми для сердца. Они могут помочь снизить уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Антиоксиданты
Кешью содержит антиоксиданты, такие как анакардиновая кислота и каротиноиды. Антиоксиданты могут помогать защищать клетки от свободных радикалов, что в свою очередь может снизить риск различных заболеваний.
Поддержка здоровья кожи
Витамин E, содержащийся в кешью, известен своими свойствами для улучшения здоровья кожи. Этот витамин может помочь в поддержании увлажненности кожи и защите от свободных радикалов.
Помощь в контроле веса
Кешью может быть полезным продуктом для тех, кто следит за весом. Он содержит белок и диетические волокна, которые могут помочь в создании чувства сытости, что в свою очередь позволит контролировать аппетит.
Поддержка здоровья костей
Магний и фосфор, содержащиеся в кешью, важны для здоровья костей и зубов. Они участвуют в процессах образования костной ткани и поддерживают костную структуру.
Кешью способны снижать артериальное давление, уровень холестерина в крови, укреплять иммунитет, обменные процессы и нервную систему. Кроме того, кешью является эффективным афродизиаком, который повышает мужскую потенцию.
Однако кешью не следует употреблять в сыром виде, так как они содержат токсичное масло кардол, которое может вызвать ожоги кожи и отравление, именно поэтому их всегда продают очищенными и термически обработанными.
Эти орехи можно добавлять в различные блюда, салаты, соусы и десерты, а также делать из них масло.
Ранее сообщалось, что орехи - это один из растительных источников белка, который может заменить или дополнить животный белок из мяса, рыбы, яиц или молочных продуктов.
А с помощью грецких орехов можно стимулировать работу мозга.
