"Это сигналы", – Комаровский назвал 2 реальных способа продлить жизнь и улучшить здоровье

Комаровский назвал два действенных способа увеличения срока продолжительности жизни.

Биология человека подразумевает два реально существующих способа, которые позволяют продлить годы активной жизни. Оба позволяют не только продлить время жизни, но и улучшить ее качество, заявил врач-педиатр Евгений Комаровский в эфире канала "Украина 24".

Первым способом являются постоянные физические нагрузки в умеренных количествах, которые дают возможность человеческому организму продлить собственный ресурс. По словам Комаровского, организм человека склонен к снижению физических нагрузок ввиду общей лени.

При этом снижение активности жизни подавляет иммунитет и защитные способности тела, возобновление физической активности обращает деструктивные процессы вспять.

"Как только вы перестаете двигаться, эволюция или боженька получает сигнал: этот человек не движется, он эволюции не нужен. Если вы перестаете заниматься сексом, вы природе тоже не нужны, поэтому трепыхайтесь до последнего. Нужно что-то с собой делать, надо себя заставлять в конце концов. Это сигналы", - отметил он.

Вторым способом продлить жизнь, по словам Комаровского, является контроль эмоционального фона, который также можно регулировать. Доктор подчеркнул, что необходимо максимально окружать себя приятными людьми, ограждая себя от тех, кто пробуждает в вас негатив. Контроль за эмоциональным состоянием важен не только на работе, но и дома.

"Второе, самое сложное, но очень важное: окружать себя хорошими людьми. Если у вас дома сплошное выяснение отношений и мордобой, меняйте. Лучше жить на съемной квартире, но не встречаться каждый день с человеком, который тебя не любит, ненавидит, с которым у тебя конфликты: это очень вредно для здоровья. Это выброс адреналина, спазм сосудов, это ужасно. Никакими деньгами нельзя оправдать хама-начальника", - отметил он.

По словам Комаровского, регулярные конфликты и стрессы становятся существенными факторами сокращения продолжительности жизни и ее общего качества.  

Ранее доктор Комаровский призвал украинцев вакцинироваться теми препаратами от коронавируса, которые уже существуют. В дальнейшем они смогут бороться и с новыми штаммами вируса. Комаровский также рассказал, как отличить обычный грипп от коронавируса, поскольку сейчас начинается пик заболеваемости ОРВИ. 

Напомним, в середине октября 2021 года Комаровский обратился к гражданам Украины с призывом вакцинироваться, чтобы для многих эта осень не стала последней.