Как похудеть за неделю: рекомендации врача

Доктор рассказал, как убрать несколько лишних килограммов всего за неделю.

Похудение – это нелегкое дело, в котором отсутствие видимых результатов неизбежно вгоняет в уныние, а часто вообще вынуждает забросить все усилия и вернуться к прежнему рациону питания и режиму жизни. Однако есть способ, который наверняка поможет похудеть хотя бы на несколько килограммов за одну неделю. 

Об этом рассказал известный в "Инстаграме" врач Роман Леончук.

Итак, главное правило методики заключается в том, что из рациона нужно убрать соль и сахар, а также пить много воды.

Также врач дал рекомендации касательно рациона.

Завтрак должен состоять из яйца и овощного салата. 

В обед нужно есть котлету из куриной грудки на пару и зелень. 

На ужин подойдут овощи и зелень в неограниченном количестве. При этом ужинать следует с 19:00 до 20:00.

"У меня зарплата не позволяет есть травку зеленую", – пожаловалась одна из подписчиц. 

Другие фолловеры ответили ей:

"На окне можно вырастить бесплатно лук, петрушку, укроп, огурцы. Вот и салат. Знаю одну девочку, она морковь в цветочных горшках на окне выращивает.

Ешьте сельдерей, он недорого стоит и почти без калорий! Вкус вполне себе нормальный!"

Также многие комментаторы поблагодарили доктора за советы:

"Спасибо. Будем стараться к лету выглядеть хорошо.

Спасибо за совет, доктор!!!"

Напомним, врач посоветовал эффективные средства от бессонницы.

Также мы писали о том, как по запаху пота можно диагностировать болезни.

Ранее доктор рассказал о пользе и вреде куриных яиц.