Согреют и помогут похудеть: теплые напитки для эффективной борьбы с лишним весом

​Теплые напитки могут не только согреть зимой, но и помочь привести себя в форму во время похудения, так как они могут способствовать улучшению обмена веществ и уменьшению чувства голода.

Если вы хотите сбросить лишние килограммы, то не стоит забывать о пользе теплых напитков. Они не только утоляют жажду и согревают в холодное время года, но и способствуют ускорению обмена веществ, выводу токсинов и снижению аппетита.

Вот пять теплых напитков, которые помогут похудеть эффективно и без вреда для здоровья.

Имбирный чай

Имбирь - это пряность, которая обладает множеством целебных свойств. Имбирь укрепляет иммунитет, борется с воспалениями и инфекциями, улучшает кровообращение и тонизирует организм. А еще имбирь способствует похудению, так как ускоряет метаболизм, повышает температуру тела и расходует больше энергии. Для приготовления имбирного чая нарежьте небольшой кусочек корня имбиря тонкими пластинками и залейте кипятком. Добавьте лимон и мед по вкусу. Пейте имбирный чай 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

Клюквенный морс

Клюква - это ягода, которая обладает мощным противовоспалительным, антибактериальным и диуретическим действием. Клюква помогает очищать организм от токсинов и избытка жидкости, а также предупреждает заболевания мочеполовой системы. Клюквенный морс также содержит витамин С, который укрепляет иммунитет и участвует в синтезе коллагена. Для приготовления клюквенного морса измельчите клюкву в блендере или протрите через сито. Добавьте воду и мед по вкусу. Пейте клюквенный морс холодным или горячим 2-3 раза в день.

Чай с корицей

Корица может помочь улучшить чувствительность к инсулину, что может быть полезно для контроля уровня сахара в крови. Она также придает чаю приятный аромат. Для его приготовления добавьте палочку корицы или молотую корицу в горячую воду, дайте настояться и пейте.

Чай из мяты

Мятный чай может помочь расслабить мышцы желудка и уменьшить чувство голода. Он также может помочь при бессоннице и стрессе, что важно в контексте поддержания здорового образа жизни.

Сушеную мяту можно добавить в черный или зеленый чай, а можно заварить кипятком и пить с медом.

Молоко с куркумой

Для его приготовления смешайте порошок куркумы с теплым молоком. Для аромата добавьте щепотку черного перца и немного меда. Куркума обладает противовоспалительными свойствами, а черный перец может улучшить усвоение куркумина, активного соединения куркумы. Этот напиток успокаивает, его можно пить перед сном.

Напомним, чай для стальных нервов - это не просто напиток, а целая философия. Он помогает справиться со стрессом, улучшить настроение и повысить работоспособность.

А заваренный чай лучше всего употреблять в течение короткого времени после заваривания, так как со временем он может потерять свой вкус и аромат.