Эксперты назвали позу для сна, провоцирующую ночные кошмары
Поза для сна оказывает влияние на качество и продолжительность ночного отдыха, но некоторые позы могут провоцировать кошмары.
Эксперты назвали позы для сна, которые могут спровоцировать кошмары. Согласно исследованию, опубликованному в Tom’s Guide, некоторые позы для сна могут увеличить вероятность появления неприятных снов. В частности, люди, которые спят на левом боку, более склонны к кошмарам, чем те, кто спит на правом боку.
Кроме этого, сон на животе может вызвать ощущение давления на грудь, что может привести к снам о преследовании, насилии или удушении.
Некоторые люди ощущают тревогу во время сна на спине, так как эта поза может способствовать развитию синдрома, когда человек не может двигаться и чувствует присутствие злого существа рядом с собой.
Эксперты рекомендуют спать на правом боку, за исключением людей, страдающих изжогой, или в положении эмбриона, так как это помогает расслабиться и создает ощущение безопасности и комфорта. Кроме этого, стоит обратить внимание на режим ночного отдыха и среду, в которой спите и проводите день.
Как сообщалось ранее, сон без одежды дает гораздо больше преимуществ для здоровья, чем отдых в пижаме.
А сон на левом боку имеет ряд преимуществ, которые подтверждены научными исследованиями и медицинскими экспертами.
Последние новости
"Тихая пандемия" в Украине: антимикробная резистентность несет глобальную угрозу — The Sunday Times
18:20Больше, чем в стакане молока: какой продукт содержит достаточно кальция для поддержания здоровья
11:11