Эксперты назвали позу для сна, провоцирующую ночные кошмары

Поза для сна оказывает влияние на качество и продолжительность ночного отдыха, но некоторые позы могут провоцировать кошмары.

Эксперты назвали позы для сна, которые могут спровоцировать кошмары. Согласно исследованию, опубликованному в Tom’s Guide, некоторые позы для сна могут увеличить вероятность появления неприятных снов. В частности, люди, которые спят на левом боку, более склонны к кошмарам, чем те, кто спит на правом боку.

Кроме этого, сон на животе может вызвать ощущение давления на грудь, что может привести к снам о преследовании, насилии или удушении.

Некоторые люди ощущают тревогу во время сна на спине, так как эта поза может способствовать развитию синдрома, когда человек не может двигаться и чувствует присутствие злого существа рядом с собой.

Эксперты рекомендуют спать на правом боку, за исключением людей, страдающих изжогой, или в положении эмбриона, так как это помогает расслабиться и создает ощущение безопасности и комфорта. Кроме этого, стоит обратить внимание на режим ночного отдыха и среду, в которой спите и проводите день.

Как сообщалось ранее, сон без одежды дает гораздо больше преимуществ для здоровья, чем отдых в пижаме.

А сон на левом боку имеет ряд преимуществ, которые подтверждены научными исследованиями и медицинскими экспертами.