Кардиолог рассказала, как правильно измерять давление: многие допускают одну ошибку

Кажется, что все знают, как правильно измерять давление, хотя на самом деле множество людей допускают одну и ту же ошибку.

Кардиолог Наталия Иванюк объяснила, как правильно измерять давление (АД), чтобы правильно определить причину плохого самочувствия.

Первое правило – тонометр. Они бывают разные.

Механический. Настоящая классика, но требует опыт для точного измерения. Если вы самостоятельно измеряете давление, оно может показаться выше из-за дополнительных усилий по сжатию груши. Медик рекомендует, чтобы давление измерял другой человек.

Автоматический / полуавтоматический тонометр. Почти не разнятся. Удобный и легкий в использовании измеряет давление автоматически. Идеальный выбор для самостоятельного измерения АД.

Пульсовый тонометр. Измеряет давление после размещения на запястье. Обычно компактен и удобен для измерения в любом месте. Для людей с артериальной гипертензией он не подойдет.

Несколько шагов, которые помогут получить точные результаты

Выберите правильный тонометр, который лучше всего вам подходит.

Правильно разместите манжету на плече, на уровне сердца. Не забывайте о правильном прилегании, но не застегивайте его слишком тесно.

Обеспечьте спокойствие и тишину, ведь измерение давления требует концентрации. Найдите тихое место, сядьте, расслабьтесь и не разговаривайте во время измерения.

Повторяйте измерение 2 раза, это обеспечит более точный результат.

Ранее сообщалось, что гипертоники, люди, страдающие от высокого давления, должны следить за своей диетой и регулировать дозу потребления кофе и зеленого чая.

Кроме этого, при низком артериальном давлении (гипотонии) важно избегать действий, которые могут усугубить ситуацию и вызвать дополнительные проблемы.