Названы шесть видов чая, которые помогут сбросить лишний вес
Если вы хотите избавиться от брюшного жира, то вам стоит обратить внимание на свой рацион и включить в него полезные чаи.
Согласно исследованиям, некоторые виды чая способствуют сжиганию жира на животе благодаря содержанию антиоксидантов и других активных веществ.
Вот шесть чаев, которые помогут вам похудеть и улучшить здоровье.
Зеленый чай
Это один из самых эффективных чаев для сжигания жира на животе, так как он содержит полифенолы и катехины, которые ускоряют обмен веществ и стимулируют окисление жиров. Люди, которые пьют четыре чашки зеленого чая в день, имеют на 44% меньший риск развития абдоминального ожирения, чем те, кто не пьет его.
Улун
Это частично окисленный чай, который также богат полифенолами и улучшает работу печени, ответственной за расщепление жиров. Улун также помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, что благоприятно сказывается на фигуре и здоровье сердца.
Черный чай
Это полностью окисленный чай, который также содержит полифенолы, но другого типа, называемые теафлавинами и теарубигинами. Они способствуют снижению веса и количества висцерального жира за счет уменьшения абсорбции жиров и углеводов в кишечнике и повышения выработки энергии.
Белый чай
Это самый нежный и наименее обработанный вид чая, который также содержит полифенолы и катехины. Белый чай ускоряет обмен веществ и усиливает окисление жиров, что может помочь в общей потере веса. Кроме того, белый чай обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые защищают организм от инфекций и стресса.
Чай пуэр
Это ферментированный китайский черный чай, который имеет особый аромат и вкус. Чай пуэр также содержит полифенолы, которые помогают снизить уровень холестерина и липидов в крови, а также подавляют аппетит и улучшают пищеварение. Чай пуэр может помочь избавиться от лишнего жира на животе за счет его детокс-эффекта.
Травяные чаи
Это различные напитки из трав, цветов, корней и фруктов, которые также могут способствовать сжиганию жира на животе за счет своих диуретических, противовоспалительных, антиоксидантных и расслабляющих свойств. Самые популярные травяные чаи – это имбирный чай, чай из шиповника, ройбуш и чай из гибискуса.
Помните, что для достижения лучших результатов вам нужно пить чай без сахара и молока, а также соблюдать здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание и регулярную физическую активность.
Ранее сообщалось, что если вы хотите похудеть, то следует избегать некоторых вещей, которые могут помешать прогрессу в потере веса.
Кроме этого, есть способ сбросить лишний вес без изнурительных диет.
