Названы последствия ежедневного употребления "Кока-колы": не только учащение переломов

​Ежедневное употребление напитков, таких как "Кока-кола", может оказать отрицательное воздействие на организм.

"Кока-кола" - это популярный сладкий газированный напиток, который содержит сахар, кофеин и фосфорную кислоту. Многие люди любят пить его изредка, но что происходит с организмом, если пить "Кока-колу" каждый день?

Специалисты говорят, что это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Как "Кока-кола" влияет на организм при ежедневном употреблении?

Нарушение здорового выбора питания и напитков

В одной банке колы содержится 37 г сахара - почти 10 чайных ложек. По данным ВОЗ в день рекомендуется употреблять не более 6 чайных ложек сахара. Избыток сахара в организме может привести к нехватке витаминов, минералов и клетчатки, а также к повышению аппетита и желанию есть еще больше сладкого.

Эрозия эмали и зубной кариес

Фосфорная кислота в коле притупляет сладость напитка, но при этом разрушает защитный слой зубов. Кроме того, сахар в коле стимулирует размножение бактерий в полости рта, которые выделяют кислоты, разъедающие эмаль. Это может привести к появлению дырок в зубах и болезненным ощущениям.

Уменьшение плотности костей и учащение переломов

Кофеин в коле способствует выведению кальция из организма вместе с мочой. Кальций - это важный минерал для здоровья костей и зубов. Его недостаток может привести к остеопорозу - болезни, при которой кости становятся хрупкими и ломкими.

Развитие хронических заболеваний

Ежедневное употребление колы может повысить риск ожирения, диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. Это связано с тем, что кола повышает уровень сахара и инсулина в крови, а также артериальное давление. Это может привести к нарушению работы сердца, сосудов, почек, печени и мозга.

Медики советуют не злоупотреблять напитком и заменить его на обычную воду или натуральные соки без добавления сахара.

Ранее сообщалось, что существует несколько видов чаев и напитков, которые следует употреблять с осторожностью или избегать в некоторых ситуациях.

Также, помимо кофеина, в чае и кофе есть и другие полезные и вредные вещества, которые влияют на здоровье человека.