Приучите себя пить его вместо кофе с утра: назван напиток, улучшающий память

​Чай с куркумой - это не только вкусный и ароматный напиток, но и полезный для мозга.

При желании поддержать свой мозг и подольше оставаться здоровыми, добавьте в свой рацион больше полезных для мозга продуктов. Особенно полезно есть и пить их с утра. She finds рекомендует вместо кофе приучить себя выпивать чай с куркумой.

Куркума содержит куркумин - активное вещество, которое способствует улучшению памяти и защите нервных клеток от повреждений. Куркумин также обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, которое помогает бороться с хроническими заболеваниями, связанными с ухудшением когнитивных функций, такими как болезнь Альцгеймера и депрессия.

Некоторые исследования предполагают, что куркумин может способствовать росту новых нейронов в определенных областях мозга, что связано с улучшением памяти и когнитивных функций.

К слову, чтобы получить максимальную пользу от чая с куркумой, рекомендуется добавлять в него немного черного перца и меда. Черный перец усиливает биодоступность куркумина, а мед добавляет сладости и улучшает настроение.

Чай с куркумой можно пить каждый день, по одной-две чашки, чтобы поддерживать работу мозга и укреплять иммунитет.

Ранее сообщалось, что бекон - это один из самых опасных продуктов для мозга, поэтому его лучше избегать или употреблять в минимальных количествах.

Также ученые сделали неожиданное открытие о влиянии компьютерных игр на мозг.