К чему приводит дефицит и избыток белка в организме
Хроническая усталость и снижение работоспособности могут свидетельствовать о нехватке белка в организме, а хрупкость костей, наоборот, об избытке.
Не только дефицит, но и избыток белка в организме может привести к ухудшению здоровья. Диалог.UA расскажет о пагубных последствиях обоих "перегибов".
Нехватка белка может спровоцировать потерю энергии, утомляемость, снижение работоспособности, ухудшение обменных процессов, атрофию мышц и замедление роста. Кроме того, в данном случае ослабляется иммунитет и уменьшаются некоторые половые гормоны.
Превышение нормы белка в организме приводит к вымыванию кальция из костей из-за закисления организма, а это, в свою очередь, вызывает повышенную хрупкость костей. Также могут появляться отеки из-за нарушения водного баланса. Еще несколько неприятных сюрпризов – неусвоение организмом витаминов, подагра, нарастание жировых прослоек, увеличение нездорового веса тела.
Ранее мы разбирались в вопросе, пить или не пить коллаген, а также для чего нужен этот белок.
Предлагаем узнать семь признаков дефицита витамина D: "Может возникать апатия, пессимизм".
Последние новости
В Великобритании ИИ впервые помог хирургу удалить опухоль мозга: "Это вернуло мне мою жизнь", – ВВС
14:46Онкология желудка и сладкие газированные напитки: исследование впервые показало тревожную связь
11:16В жаркий период усиливается цветение Днепра – эксперт рассказал о природном "санитаре" водоемов
16:17Чем полезен арбуз, и сколько в день его можно съедать без вреда для здоровья – разъяснили эксперты
15:57Летняя жара ускоряет порчу продуктов: какие ошибки могут привести к отравлению – Госпродпотребслужба
10:35Доктор Комаровский предупредил украинцев об эпидемии, которая может унести десятки тысяч жизней
16:14