К чему приводит дефицит и избыток белка в организме
Хроническая усталость и снижение работоспособности могут свидетельствовать о нехватке белка в организме, а хрупкость костей, наоборот, об избытке.
Не только дефицит, но и избыток белка в организме может привести к ухудшению здоровья. Диалог.UA расскажет о пагубных последствиях обоих "перегибов".
Нехватка белка может спровоцировать потерю энергии, утомляемость, снижение работоспособности, ухудшение обменных процессов, атрофию мышц и замедление роста. Кроме того, в данном случае ослабляется иммунитет и уменьшаются некоторые половые гормоны.
Превышение нормы белка в организме приводит к вымыванию кальция из костей из-за закисления организма, а это, в свою очередь, вызывает повышенную хрупкость костей. Также могут появляться отеки из-за нарушения водного баланса. Еще несколько неприятных сюрпризов – неусвоение организмом витаминов, подагра, нарастание жировых прослоек, увеличение нездорового веса тела.
Ранее мы разбирались в вопросе, пить или не пить коллаген, а также для чего нужен этот белок.
Предлагаем узнать семь признаков дефицита витамина D: "Может возникать апатия, пессимизм".
Последние новости
Слухи о новых правилах содержания собак: Госпродпотребслужба разъяснила нововведения и для животных
16:44Токсичные люди могут негативно повлиять не только на психическое состояние: что выяснили ученые
10:28Как выбрать смартфон в 2026 году и не переплатить: эксперты рассказали, на что обратить внимание
16:25Неожиданные "участники движения": в Чернобыльском заповеднике зафиксировали появление редкого коня
16:24