Украинцы страдают бессонницей: почему опасно принимать снотворное без консультаций с врачом – эксперт
Невролог Юрий Фломин предупреждает, что прием снотворных препаратов без консультаций с врачом может привести к плохим последствиям.
Проблемы с засыпанием стали частой жалобой украинцев, особенно во время войны. Многие ищут быстрые решения, включая безрецептурные препараты для сна, но невролог предупреждает о серьезных рисках для здоровья, сообщает Центр гражданского здоровья МОЗ Украины.
По словам невролога и доктора медицинских наук Юрия Фломина, безрецептурные снотворные, например содержащие доксиламин, нарушают архитектуру сна, порядок и последовательность фаз, от которых зависит полноценный отдых. Такие препараты нельзя принимать делительное время. Даже при 7–8 часах сна человек может чувствовать усталость, так как организм не успевает восстановиться.
Особую осторожность следует проявлять и с так называемыми "растительными" препаратами, которые на самом деле содержат химические вещества.
"На рынке популярны средства с фенобарбиталом, вызывающим быстрое формирование зависимости. Ко мне обращались пожилые пациенты, которые уже не могут заснуть без этих препаратов", — отмечает Фломин.
Длительное употребление таких средств способно не только вызвать зависимость, но и ухудшить работу печени, способствовать накоплению токсинов в организме, а также повлиять на память и внимание.
Кроме этого, настоящие растительные препараты, например на основе валерианы или собачьей крапивы, научно не доказали свою эффективность и чаще действуют как плацебо.
Невролог подчеркивает, что назначение снотворных препаратов должно осуществляться только врачом. При регулярных трудностях с засыпанием, частых ночных пробуждениях или слишком ранних подъемах необходимо обратиться к специалисту. Для этого сначала стоит посетить семейного врача, который оценит состояние организма и при необходимости направит к неврологу или психиатру.
В ЦГЗ отметили, что регулярные нарушения сна нельзя игнорировать, поскольку нехватка или плохое качество отдыха увеличивают риск развития серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые болезни, депрессию и даже рак. Однако прием лекарств без консультации с врачом может не дать результата или привести к плохим последствиям.
Как ранее Dialog.UA сообщал, чтобы улучшить качество сна и снизить риск бессонницы, важно правильно подбирать блюда, которые употребляете вечером, специалисты выделяют шесть особенно полезных продуктов.
Также, напомним, нутрициологи рекомендуют ежедневно пить золотое молоко, напиток из растительного молока с куркумой, помогает снизить стресс, усталость и бессонницу.
