Токсичні люди можуть негативно вплинути не лише на психічний стан: що з'ясували вчені
Американські вчені з'ясували, що токсичні чи негативні соціальні контакти можуть прискорювати біологічне старіння людини.
Вчені зі США з'ясували, що негативні соціальні зв'язки прямо впливають на біологічний вік людини. Хронічний стрес від токсичних друзів чи родичів не лише погіршує психічне здоров'я, а й прискорює процеси старіння організму, пише видання Psychology Today.
Ознаки токсичної людини
Підтримувальні та доброзичливі стосунки з друзями та родичами можуть значно покращувати здоров'я та психологічний стан людини. У той самий час токсичні люди, чи то друзі, чи члени сім'ї, які виявляють постійну ворожість, пасивну агресію чи навмисно створюють проблеми, здатні ставати сильним джерелом стресу. Хронічний стрес, своєю чергою, негативно впливає як на психічне, так і на фізичне здоров'я. Дослідження показують, що тривала напруга може прискорювати процеси старіння та посилювати запальні реакції в організмі.
Роботу вчених під керівництвом Бюнгкю Лі з Нью-Йоркського університету опубліковано у журналі PNAS. У науковому дослідженні брали участь понад 2300 добровольців з Індіани, з них 28,8% учасників повідомили про наявність хоча б однієї токсичної людини в оточенні, а 10% — двох і більше. Жінки частіше, ніж чоловіки, стикалися з подібними стосунками. Для визначення біологічного віку застосовувався метод, що називається "годинником біологічного старіння" на основі метилювання ДНК.
Що з'ясували вчені
Виявилося, що наявність токсичних людей в оточенні пов'язане з прискоренням старіння. Кожен такий контакт збільшував біологічний вік приблизно 1,5%. У середньому у людей із токсичними зв'язками біологічний вік був вищим на дев'ять місяців порівняно з тими, у кого подібних контактів не було.
Вчені зазначили, що токсичні друзі або родичі мають сильніший вплив на старіння, ніж токсичні подружжя. Це з тим, що позитивні сторони шлюбу можуть частково компенсувати негативний вплив. Крім прискорення старіння, токсичні зв'язки посилювали запальні процеси в організмі, що підвищує ризик розвитку хронічних захворювань.
Результати дослідження показали, що токсичні друзі чи родичі можуть мати реальні біологічні наслідки для організму. Спілкування з такими людьми як погіршує психологічний стан, так і викликає почуття розчарування, а й може прискорювати процеси старіння та навіть посилювати запальні реакції. Це підтверджує, що для збереження здоров'я та нормального старіння важливо по можливості обмежувати контакти з токсичним оточенням.
Як раніше Dialog.UA повідомляв, нове дослідження показало, що звичка регулярно вечеряти наодинці пов'язана з погіршенням якості харчування та підвищеним ризиком розвитку деменції.
Також, нагадаємо, вчені дійшли висновку, що навіть кілька хвилин щоденної фізичної активності здатні знизити ризики для здоров'я та продовжити життя.
