​Названа приправа, которая поможет в борьбе с лишним весом

Куркума содержит активный компонент, называемый куркумин, которому приписывают различные полезные свойства, включая потенциальное воздействие на процессы похудения.

Куркума - это ароматная специя, которая имеет множество полезных свойств для здоровья и красоты, одно из них - куркума помогать похудеть.

Куркума содержит активное вещество куркумин, которое влияет на обмен веществ, блокирует всасывание лишних жиров в желудке и выводит их из организма. Кроме того, эта специя растворяет вредный холестерин, снимает воспаления, очищает кишечник и печень от токсинов и продуктов распада, улучшает работу желчного пузыря и дезинфицирует внутренние органы. Все это способствует сжиганию калорий и уменьшению жировой прослойки.

Конечно, чтобы добиться эффекта от куркумы, нужно соблюдать правильный рацион питания, употреблять мало жиров и углеводов, а также заниматься физическими нагрузками. Куркума только усиливает процессы, происходящие при недостатке калорий.

Как принимать куркуму для похудения

Есть разные рецепты напитков и блюд с куркумой, которые можно включать в свой режим питания. Например, можно пить чай с куркумой и имбирем, добавлять куркуму в супы, салаты, овощные блюда, мясо и рыбу. Главное - не перебарщивать с количеством специи, так как она может вызвать раздражение желудка или аллергическую реакцию. Рекомендуемая доза куркумы для похудения - не более одной чайной ложки в день.

Напомним, есть специи для супов, которые могут оказать положительное влияние на иммунитет благодаря своим антимикробным, противовоспалительным и антиоксидантным свойствам.

Кроме этого, для улучшения иммунитета и улучшения пищеварения медики рекомендуют использовать гвоздику.