Як споживання води може впливати на наше серце та травлення

Між споживанням води та станом нашого здоров'я існує прямий і дуже щільний зв'язок.

Відомо, що тіло дорослої людини приблизно на 60% складається з води, саме тому до процесу пиття слід ставитися з усією серйозністю, знаючи як про благотворну, так і згубну шкоду деяких звичок. Діалог.UA публікує важливі рекомендації медиків щодо споживання води.

Відразу після пробудження слід випивати дві склянки чистої води, оскільки це активує роботу всіх внутрішніх органів.

За півгодини до їди потрібно випити одну склянку води, та тоді травлення працюватиме краще. Цією простою дією можна забезпечити собі хороший метаболізм і прекрасне самопочуття, а також усунути проблеми, пов'язані із зайвою вагою.

Перед прийомом ванни теж варто "побалувати" себе склянкою води. Це знизить артеріальний тиск, унаслідок чого навіть гарячіша вода буде не страшна.

Одна склянка води перед сном зменшить ризик передчасного інсульту або серцевого нападу, а також допоможе уникнути нічних судом.