До чого призводить дефіцит і надлишок білка в організмі

Хронічна втома та зниження працездатності можуть свідчити про брак білка в організмі, а крихкість кісток, навпаки, про надлишок.

Не тільки дефіцит, а й надлишок білка в організмі може призвести до погіршення здоров'я. Діалог.UA розповість про згубні наслідки обох "перегинів".

Брак білка може спровокувати втрату енергії, стомлюваність, зниження працездатності, погіршення обмінних процесів, атрофію м'язів і уповільнення зростання. Крім того, у цьому разі послаблюється імунітет і зменшуються деякі статеві гормони.

Перевищення норми білка в організмі призводить до вимивання кальцію з кісток через закислення організму, а це, своєю чергою, спричиняє підвищену крихкість кісток. Також можуть з'являтися набряки через порушення водного балансу. Ще кілька неприємних сюрпризів - незасвоєння організмом вітамінів, подагра, наростання жирових прошарків, збільшення нездорової ваги тіла.