Названо приправу, яка допоможе у боротьбі із зайвою вагою

Куркума містить активний компонент куркумін, якому приписують різні корисні властивості, включно з потенційним впливом на процеси схуднення.

Куркума - це ароматна спеція, яка має безліч корисних властивостей для здоров'я та краси, одна з них - куркума допомагатиме схуднути.

Куркума містить активну речовину куркумін, яка впливає на обмін речовин, блокує всмоктування зайвих жирів у шлунку та виводить їх з організму. Крім того, ця спеція розчиняє шкідливий холестерин, знімає запалення, очищає кишківник і печінку від токсинів і продуктів розпаду, покращує роботу жовчного міхура та дезінфікує внутрішні органи. Усе це сприяє спалюванню калорій і зменшенню жирового прошарку.

Звичайно, щоб домогтися ефекту від куркуми, потрібно дотримуватися правильного раціону харчування, вживати мало жирів і вуглеводів, а також займатися фізичними навантаженнями. Куркума тільки підсилює процеси, що відбуваються при нестачі калорій.

Як приймати куркуму для схуднення

Є різні рецепти напоїв і страв з куркумою, які можна додавати до свого режиму харчування. Наприклад, можна пити чай з куркумою й імбиром, додавати куркуму у супи, салати, овочеві страви, м'ясо та рибу. Головне - не переборщувати з кількістю спеції, оскільки вона може викликати подразнення шлунка або алергічну реакцію. Рекомендована доза куркуми для схуднення - не більше однієї чайної ложки на день.

Нагадаємо, є спеції для супів, які можуть позитивно вплинути на імунітет завдяки своїм антимікробним, протизапальним і антиоксидантним властивостям.

Крім цього, для поліпшення імунітету та поліпшення травлення медики рекомендують використовувати гвоздику.